Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Kulit Yang Cantik

Nutrisi memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit yang cantik. Berikut adalah beberapa nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit:  
     1.Protein: Protein merupakan bahan dasar untuk membangun jaringan kulit yang sehat. Makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu              dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit
     2.Vitamin C: Vitamin C membantu dalam produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit dan menjaga agar kulit tetap sehat. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan          kiwi, serta sayuran seperti paprika merah dan brokoli, mengandung vitamin C yang tinggi.
     3 Vitamin E: Vitamin E adalah antioksidan yang membantu menjaga kulit dari kerusakan radikal bebas. Kacang-kacangan seperti almond dan kenari, serta sayuran hijau seperti          bayam dan brokoli mengandung vitamin
     4.Asam lemak omega-3: Asam lemak omega-3 membantu dalam mempertahankan kelembaban kulit dan menjaga kesehatan sel-sel kulit. Ikan berlemak seperti salmon dan           sarden merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3
     5. Air: Air sangat penting untuk menjaga hidrasi kulit yang sehat. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat.
Selain itu, perlu diingat bahwa menjaga pola makan yang sehat secara keseluruhan dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dapat membantu menjaga kesehatan kulit yang cantik.
#OriflameSmartnet

 

Share


Info lebih lanjut

WEDDING YES "PAMERAN WEDDING SEBENARNYA" KEMBALI HADIR!!
 
Untuk kamu yang sedang mempersiapkan pernikahan jangan lupa catat tanggalnya, temukan lebih dari 200 Vendor-vendor terbaik Jawa Timur. Dengan konsep Tradisional, Modern & Islamic.
.
Pameran ini akan dilaksanakan pada:
📅 17-19 mei 2024 | 10.00 - 22.00 WIB
🏠 Convention Hall Surabaya, TP 3 Lt.6
.
Akan banyak penawaran-penawaran spesial dari para Vendor, yang pastinya akan siap mewujudkan impian pernikahanmu.
 
Jadi, jangan lewatkan kesempatan inii & catat tanggalnya!!
 
___
 
#pameranAp3 #hallBTP3 #BWF2020 #weddingtraditional
 
www.ap3wedding.com


www.smartnet7.com/ap3wedding

Bisnis Partner Anda